栄養 【妊活を始めたら】妊娠力を高めたい！夫婦で見直す５つの生活習慣
妊活や不妊治療では、夫婦の生活習慣や体質改善も重要な取り組みです。ビタミンやミネラルなど、摂取が推奨される栄養素、糖分の取り方も含めて妊活の経験からブログでまとめています。
2024-02
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体質改善・温活 【妊活を始めたら】夫婦で卒業したい5つの生活習慣
妊活・不妊治療で妊娠体質の環境を整えるため、生活習慣で卒業をしたいことチェックリストにしました。お酒やお菓子、夜更かしなどやめたくてもやめられないことへの対処法も経験から一例としてブログにまとめています。
気持ち、メンタル 【初めての妊活】まず何すればいい？必要な準備は？始め方のポイント
いざ妊活を始めて見ても何をしたらいいのか分からない、排卵日予測って？基礎体温て？生理日周期やタイミングの計り方、誘い方はどうすればいいの？と言う疑問を、経験から一例としてブログにまとめています。
気持ち、メンタル 【不妊治療】いつまで？何歳まで続ける？出口のない治療、終わりの決め方
妊活・不妊治療でなかなか授からないと頭をよぎるのがやめ時。結果としてアラフォーの38歳、最後の凍結胚移植で授かったものの、働きながら仕事の両立を目指して始めた妊活ももうやめようと思っていた体験から、やめる年齢や気持ちの整理の仕方を事例としてブログにまとめました。
体質改善・温活 【妊活を始めたら】日常生活で取り入れたい7つの温活まとめ
アラフォーで妊活・不妊治療を始めて基礎体温が低体温であることに気づき、温活を始めました。日常生活に手軽に習慣として取り入れていたことを経験からブログにまとめます。体質改善は長期戦だからこそ、習慣にしていきたいですね。